A luz azul emitida pelos ecrãs (computador, smartphone, televisão) cansa os olhos, pode perturbar o sono e contribui para o envelhecimento da retina. Aqui fica o que é realmente a luz azul, os seus efeitos e como proteger-te no dia a dia, nomeadamente com óculos com filtro de luz azul.
1. O QUE É A LUZ AZUL?
A luz azul é uma parte da luz visível aos nossos olhos: a luz visível estende-se de 380 nm a 780 nm de comprimento de onda. A luz azul corresponde à faixa entre 380 e 500 nanómetros.
Podemos dividir a luz azul em duas partes:
2. PORQUE É IMPORTANTE PROTEGER-SE DA LUZ AZUL?
A energia de um fotão é inversamente proporcional ao seu comprimento de onda. Na prática, quanto menor o comprimento de onda da luz, mais energética ela é e, portanto, potencialmente mais perigosa.
A luz azul acelera o envelhecimento da retina e contribui para o risco de degenerescência macular relacionada com a idade (DMRI), entre outros fatores como a idade ou fatores genéticos e ambientais.
A exposição à luz azul pode igualmente provocar dificuldades em adormecer, enxaquecas ou fadiga visual ao fim do dia.
O sol e todas as lâmpadas e iluminações artificiais são fonte de luz azul. Quanto mais branca (fria) for uma iluminação, mais luz azul emite. Inversamente, as iluminações mais amarelas/alaranjadas (quentes) emitem menos luz azul.
Os ecrãs são, por exemplo, iluminações brancas, razão pela qual é necessário protegermo-nos deles.
3. COMO PROTEGER-SE DA LUZ AZUL?
A solução mais simples é limitar a exposição à luz azul, reduzindo, por exemplo, o tempo de ecrã.
Para o resto do tempo, é possível protegermo-nos da luz azul usando óculos equipados com lentes com filtro de luz azul. O ideal é escolher lentes que filtrem a luz azul-violeta e deixem passar a luz azul-turquesa. Ao filtrar apenas uma parte da luz azul (20 a 30%), isto permite 3 coisas:
As nossas lentes sem graduação ou as nossas lentes graduadas com filtro de luz azul filtram precisamente 30% da luz azul.
É o compromisso perfeito entre uma proteção eficaz e um conforto de uso sem alterar a perceção das cores.
4. RECEBER OS TEUS ÓCULOS COM FILTRO DE LUZ AZUL
Todos os nossos óculos sem graduação (exceto óculos de sol) são entregues por defeito com lentes com filtro de luz azul: nada a selecionar. Para lentes graduadas, com a tua graduação, o tratamento com filtro de luz azul e antirreflexo está disponível como opção (lentes afinadas consoante a tua graduação). Descobre todas as nossas armações com filtro de luz azul ou o conjunto dos nossos óculos graduados.
Perguntas frequentes sobre a luz azul
A luz azul é perigosa para os olhos?
Uma exposição prolongada e sem proteção à luz azul-violeta (ecrãs, LED) pode acentuar a fadiga visual, perturbar o sono e contribuir, entre outros fatores, para o envelhecimento da retina. Uma proteção adequada filtra a parte nociva deixando passar a luz azul-turquesa benéfica.
Os óculos com filtro de luz azul são eficazes?
Sim, desde que se escolham lentes que filtrem seletivamente a luz azul-violeta (20 a 30%). As nossas lentes filtram 30% da luz azul: o bom compromisso entre proteção e conforto, sem alterar a perceção das cores.
Luz azul e ecrãs: é necessário usá-los o dia todo?
Se passas várias horas por dia em frente a um ecrã, os óculos com filtro de luz azul reduzem a fadiga visual ao fim do dia. À noite, ajudam também a preservar o adormecimento.
As crianças podem usar óculos com filtro de luz azul?
Sim, é particularmente útil para crianças muito expostas aos ecrãs. Basta escolher uma armação adaptada à sua morfologia.
Como obter óculos com filtro de luz azul?
Todas as nossas armações sem graduação são entregues com lentes com filtro de luz azul. Explora a nossa coleção com filtro de luz azul e experimenta-os através da nossa prova virtual.