La luz azul emitida por las pantallas (ordenador, smartphone, televisión) cansa la vista, puede alterar el sueño y contribuye al envejecimiento de la retina. Aquí te explicamos qué es realmente la luz azul, sus efectos y cómo protegerte en el día a día, en particular con gafas con filtro de luz azul.
1. ¿QUÉ ES LA LUZ AZUL?
La luz azul es una parte de la luz visible por nuestros ojos: la luz visible se extiende de 380 nm a 780 nm de longitud de onda. La luz azul corresponde al rango entre 380 y 500 nanómetros.
Podemos dividir la luz azul en dos partes:
2. ¿POR QUÉ PROTEGERSE DE LA LUZ AZUL?
La energía de un fotón es inversamente proporcional a su longitud de onda. En la práctica, cuanto más baja es la longitud de onda de la luz, más energética es y, por tanto, potencialmente más peligrosa.
La luz azul acelera el envejecimiento de la retina y contribuye al riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE), entre otros factores como la edad o factores genéticos y ambientales.
La exposición a la luz azul también puede provocar trastornos del sueño, migrañas o fatiga visual al final del día.
El sol y todas las lámparas e iluminaciones artificiales son fuentes de luz azul. Cuanto más blanca (fría) es una iluminación, más luz azul emite. Por el contrario, las iluminaciones más amarillas/anaranjadas (cálidas) emiten menos luz azul.
Las pantallas son, por ejemplo, iluminaciones blancas, por eso es necesario protegerse de ellas.
3. ¿CÓMO PROTEGERSE DE LA LUZ AZUL?
La solución más sencilla es limitar la exposición a la luz azul, reduciendo el tiempo de pantalla, por ejemplo.
Para el resto del tiempo, es posible protegerse de la luz azul usando gafas equipadas con lentes con filtro de luz azul. Lo mejor es elegir lentes que filtren la luz azul-violeta y dejen pasar la luz azul-turquesa. Al filtrar solo una parte de la luz azul (20 a 30%), esto permite 3 cosas:
Nuestros cristales sin graduación o nuestros lentes graduadas con filtro de luz azul filtran precisamente el 30% de la luz azul.
Es el compromiso perfecto entre una protección eficaz y una comodidad de uso sin alterar la percepción de los colores.
4. RECIBE TUS GAFAS CON FILTRO DE LUZ AZUL
Todas nuestras gafas sin graduación (excepto las de sol) se entregan de serie con cristales con filtro de luz azul: no hay que seleccionar nada. Para lentes graduadas, el tratamiento con filtro de luz azul y antirreflejante está disponible como opción (cristales adelgazados según tu graduación). Descubre todas nuestras monturas con filtro de luz azul o el conjunto de nuestras gafas graduadas.
Preguntas frecuentes sobre la luz azul
¿Es peligrosa la luz azul para los ojos?
Una exposición prolongada y sin protección a la luz azul-violeta (pantallas, LED) puede acentuar la fatiga visual, alterar el sueño y contribuir, junto con otros factores, al envejecimiento de la retina. Una protección adecuada filtra la parte nociva dejando pasar la luz azul-turquesa beneficiosa.
¿Son eficaces las gafas con filtro de luz azul?
Sí, siempre que elijas cristales que filtren selectivamente la luz azul-violeta (20 a 30%). Nuestros cristales filtran el 30% de la luz azul: el equilibrio perfecto entre protección y comodidad, sin alterar la percepción de los colores.
Luz azul y pantallas: ¿hay que llevarlas todo el día?
Si pasas varias horas al día frente a una pantalla, las gafas con filtro de luz azul reducen la fatiga visual al final del día. Por la noche, también ayudan a preservar el sueño.
¿Pueden los niños usar gafas con filtro de luz azul?
Sí, es especialmente útil para niños muy expuestos a las pantallas. Simplemente elige una montura adaptada a su morfología.
¿Cómo conseguir gafas con filtro de luz azul?
Todas nuestras monturas sin graduación se entregan con cristales con filtro de luz azul. Explora nuestra colección de filtro de luz azul y pruébatelas gracias a nuestra prueba virtual.